Vårgrönskande retreat med tema öka glädjen i livet

Mitten av maj, kanske är det den vackraste tiden här på Österlen. Bokarna har börjat slå ut, bladen är fortfarande ljust gröna, ätbara och alldeles skira. Så vackert :)! I denna tid bjuder vi in till en underbar heldagsretreat med fokus på glädje. Under hela dagen guidas du för att påminna dig om när ditt hjärta sjunger och du får ta del av meditationer och övningar för att stärka och öka glädjen i ditt liv.

Vi samlas klockan tio och under förmiddagen vandrar vi tillsammans i den vackra skogen som finns precis runt hörnet och använder den förundrande vackra grönskan i kombination med yoga, andning och guidade meditationer för att komma i kontakt med den sinnliga glädjen. Vandringen är relativt enkel och rundan är cirka 4 kilometer. När vi är tillbaka serveras det lunch i vår vackra matsal, eller utomhus om vädret tillåter. Maten vi lagar är vegetarisk och glutenfri baserad på närodlade ekologiska råvaror av högsta kvalitet och de rätter vi serverar väljs utifrån årstiden och vad som stärker kroppen bäst under innevarande säsong. I den mån det går använder vi grönsaker från den egna odlingen som är helt giftfri. Efter lunchen guidas du igenom mjuka rörelser, andning, guidade meditationer och ett långt skönt yinyogapass för att stärka den mer djupa glädjen som är oberoende av sinnena och att vi får det precis som vi önskar. Under eftermiddagen bjuds det på kaffe/te och kaka. Kakan är bakad med kärlek från nyttiga och ekologiska råvaror helt utan gluten, mjölk och raffinerat socker. Dagen avslutas ca 17.00.

Preliminärt schema:

• 10-12.30 Yogavandring, ca 4 kilometer med yoga, andning och meditation för att stärka glädjen
• 12.30-13.30 Lunch
• 13.30-14.30 Mjuka rörelser, andning och guidad meditation
• 14.30-15.00 Fika
• 15.00-16.45 Yinyoga med avslutande meditation
• 16.45-17.00 Avlutning

Madeleine som guidar dagen har 500 ++ timmars yogalärarutbildning, certifierad enligt Yoga Alliance. Hon är även utbildad psykosyntesterapeut, rosenterapeut, skogsbadsguide och uteyogalärarcoach. Hon har en daglig meditationspraktik (Vipassana) och åker på tysta retreater flera gånger per år. Hon har tidigare arbetat som terapeut på heltid under 10 år, och är författare till åtta böcker om personlig utveckling och ledarskap.

”Tack för en mycket fin dag! Bra yoga, god mat och framförallt den av dig givande vägledningen under meditation och reflektion under vandring i vårgrönskande skog. De tankar du väckte kommer ofta tillbaka till mig nu efteråt. Vi ses på sommaryogan!” Många hälsningar Karolina

”STORT, TACK! För en fantastisk dag, i lördags. SÅ Bra och inspirerande. Med underbar mat i ert Paradis! Kommer gärna tillbaka.” Kram Madeleine/Morris

”Stort tack för en jättefin dag! Jag uppskattade ditt yogapass mycket, maten var god och du bjöd på en fantastisk vandring. Tack” Karin

Anmälan sker till madeleine@businessinspiration.se och betalning 1150 kr till swishnr 1233769288 (Business Inspiration Sweden AB). När betalningen är gjord är platsen bokad och garanterad. Märk betalningen med ditt namn och vilket evenemang som anmälan avser. Uppge om du har någon eventuell matallergi vid anmälan. Ha mjuka kläder att yoga i. Det finns mattor och hjälpmedel att låna. Om du vill ha egen matta med dig, är du välkommen att ta med din egen.

Vi har mjukat upp SAUFs (Sveriges auktoriserade utbildningsföretag) standardregler för avbokning av öppen kurs. Detta innebär att din anmälan är bindande så snart du har fått en bekräftelse skickad till dig. Vid avbokning 14-8 dagar före kursstart debiteras 50% av kursavgiften. Vid avbokning och icke-deltagande utan avbokning 7-0 dagar före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Du kan överlåta din plats till annan deltagare. Meddela oss isf så vi vet vem som kommer 😊. Ställs kursen in betalar vi tillbaka din inbetalning.